料理下手のためのお薦め自炊レシピ(野菜と一品料理

ここではサイドメニューと、お手軽な一品料理を紹介します。料理下手さんにこそ作ってほしいお薦めの一品料理は「手軽さ」という面でも非常に優れているので、ぜひ自炊してください。

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しらす干と大根、梅干のあわせ

所要時間:7分 たんぱく質量:22.6グラム しらす干と大根、梅干のあわせはわずか7分程度でできてしまうレシピです。 子供でもできるほど簡単なメニューですが、おいしさは折り紙つき。 これのみ分量は...

あさりの佃煮、人参と昆布のたきあわせ

所要時間:10分 たんぱく質量:8.2グラム あさりの佃煮、人参と昆布のたきあわせはごく簡単なものです。 箸休めにもぴったりですので、「食材の組み合わせ」という程度の理解でいいので 覚えておくとよ...

明太子とタマネギ、とりささみのパスタ

所要時間:10分きっかり たんぱく質量:25グラム パスタは時間的にも経済的にもとても助かるメニューです。 知り合いには、「大学時代の一人暮らしの主食はパスタだった!  安いし早いしおいしいし!」...

人参とひじきを炊き込んだいなり寿司

所要時間:1時間ほど(お米をたく時間を含む)たんぱく質量:22.6グラム 最後に紹介する人参とひじきを炊き込んだいなり寿司は、当サイトのレシピの中で もっとも時間がかかり、もっとも技術を必要とする...

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