トレーニングの種類

トレーニングと一口に言っても、その種類はさまざまです。「どれが自分にあうのか」というのも、若葉マークの頃はまだまだわからないもの。ここではトレーニングの種類を見ていきます

『トレーニングの種類』の関連ページ

筋力トレーニングの考え方

「どうやって筋力トレーニングを行うか」は非常に重要な問題です。 筋肉アップをはかるためには、もっとも大切なものである、と言っても 過言ではありません。 そうであるからこそ、きちんとした知識を身につけて...

加圧トレーニング

ここからは具体的なトレーニング方法をみていきましょう。 まずは「加圧トレーニング(加圧式トレーニング)」です。 一部のメディアで取り上げられたこともあるので、 知っているひともいるかも知れませんね。...

ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニングはもっともイメージしやすい トレーニング方法ではないでしょうか。 筋肉トレーニングの基礎中の基礎とも言えるこの方法は、 多くの国、多くのひと、多くの競技で親しまれています。 &nb...

スロートレーニング

トレーニングというと、速いスピードでがしゃがしゃ動かしたり 走ったりするイメージがありますね。 もちろんこれも間違いではなく、このようなトレーニング方法も確かにあります。 しかしそれとはまったく対極...

効果的な筋トレメニューをマスターしたいなら…

photo
 1週間にたった1回、18分!

 たぷたぷにたるんだビール腹が
 1ヶ月足らずで激変し、
 たくましい理想のモテBODYをゲット!

 >> 公式サイトをチェック

このページの先頭へ